+36-30-611-48-79
info@maradjformaban.hu
1191 Budapest, Vak Bottyán utca 75/A-C Köki Terminál 2.emelet - Fitness 5 Köki
Az inzulinrezisztencia és a mozgás kapcsolata mélyreható és összetett. Meglepő lehet, de a rendszeres izomerősítő gyakorlatok és a mérsékelt intenzitású aerob aktivitások képesek csökkenteni az inzulinrezisztencia kockázatát és javítani az inzulinszenzitivitást. Ez pedig nem csak az egészség javulásához vezet, hanem hozzájárul az általános jólét...
Címkék:életminőség, erőnléti edzés, fokozatosság, glükóz, inzulinrezisztencia, izomerő, jóllét, kocogás, közepes intenzitás, prevenció, séta, személyi edző, szénhidrát, vércukorszint
A magas vérnyomás olyan állapot, melynek kezelésében és megelőzésében a sportolás kulcsszerepet játszik. Nem csak a gyógyszeres terápia kiegészítőjeként, de sok esetben akár annak alternatívájaként is szolgálhat. Testmozgás előnyei a szív-érrendszerre nézve: Erősítés és alkalmazkodás: A rendszeres testmozgás által a szív-érrendszer folyamatosan alkalmazkodik,...
Címkék:állóképesség, edzés, egészségesélet, egészségeséletmód, funkcionálisedzés, izomerő, izomerősítés, koleszterin, magasvérnyomás, medicalfitness, metabolikusszindróma, pszichésstressz, pulzus, rehabilitáció, relaxáció., rezisztanciaedzés, személyiedző, szívéésérrendszer, testmozgás, vérnyomáscsökkentés
Egyre több tanulmány igazolja, hogy a szív-és érrendszeri problémák után a túlsúly és annak velejárói (pl. magas vérnyomás, inzulinrezisztencia vagy már kialakult 2-es típusú cukorbetegség) jelentik a legnagyobb rizikót a COVID-19 megbetegedés kapcsán is. (A metabolikus szindróma – amit mostanában sokat hallunk – egyébként...
Címkék:alvásminőség, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, életmódváltás, fitness, fogyás, home training, immunrendszer, izomerő, online edzés, online edzéstervezés, online személyi edzés, personal training, Rehabilitációs tréner, sportteljesítmény, súlyzós edzés, személyi edzés, személyi edző, Táplálkozási tanácsadás, tervezés, TRX instruktor, túlsúly, új év
Személyi edzőként mindig is a legfontosabbnak azt tartottam, hogy a vendégeim az egészségi állapotuknak és céljuknak megfelelő, személyre szabott terhelést kapják minden egyes alkalommal. Fontos látni teljes fizikai valójában, hogy kivel is dolgozom együtt, és minden edzés előtt felmérni, hogy épp milyen napja van,...
Címkék:egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, életmódváltás, fitness, home training, immunrendszer, izomerő, online edzés, online edzéstervezés, online személyi edzés, personal training, Rehabilitációs tréner, sportteljesítmény, súlyzós edzés, személyi edzés, személyi edző, Táplálkozási tanácsadás, tervezés, TRX instruktor, új év
