Ha az új évben nem akarsz semmit másként csinálni, elégedett vagy a jelenlegi egészségi állapotoddal, eleget mozgol, alszol és jól étkezel, akkor ne olvass tovább! A felesleges zsírpárnák miatt nemcsak rosszabbul érezheted magad a bőrödben, hanem ezek lehetnek az okai a testedben kialakult...
Az ünnepi hangulatot ne csapd agyon azzal, hogy megvonod magadtól a finom falatokat, de azért kicsit odafigyelve megválogathatod ilyenkor is, hogy mit mivel és mennyit eszel! Az egyik legnagyobb tévhit, hogy nagyon sokan azt hisszük, hogy a súlycsökkentés iránti törekvésünkben a legnagyobb ellenség a...
Hamarosan itt az új év és azon gondolkodunk, hogy mit is kellene változtatnunk, hogy elégedetten nézhessünk a tükörbe. Nehéz év áll mögöttünk, amiben megtanulhattuk, hogy az egészségünk az első és ezért folyamatosan tennünk kell. Nemcsak a jelenlegi vírusról van szó, hanem a mindenkori egészségi...
Ülőmunka mellett és rendszeres sporttevékenység nélkül 25 év felett már megjelenik az izomvesztés. 40 év felett ez évi 0,5-1 % is lehet, 60 év felett pedig meghaladja az évi 2 %-ot. Emellett még a csontsűrűség is évről évre csökken. Éppen ezért nagyon nem mindegy,...
1191 Budapest, Áruház köz 1. Kispest Fitness 5 & Gym