Címke: kézcserés swing

Az első részben szó volt a kettlebell swing előnyeiről és a kivitelezésében elkövetett kezdő hibákról. Most a haladók hibáit nézzük meg. A swing tanulásához akkor ajánlott nekifogni, ha az alapjául szolgáló deadlift (elemelés) már tökéletesen megy. A 2...