Ne zárkózz el, hanem erősítsd magad!

Már egy ideje érlelődik bennem, hogy megszólaljak a „vírustémában”. Edzőként naponta szembesülök a média által keltett pánik közvetlen és közvetett következményeivel, hiszen emberekkel dolgozom, akik megosztják velem a mindennapi gondjaikat. Most eltekintenék a gazdasági és még inkább a politikai...

Tovább olvasom

Összefoglalás: Mik azok az alapvető vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak, amikre feltétlenül szükséged van?

Jön az ősz és ezzel együtt a kevesebb napfény és a hűvösebb idő. Hogyan erősítsd ilyenkor az immunrendszered, hogy sikeresen védekezhess a betegségekkel szemben és maradjon energiád dolgozni is? Mik azok az alapvető vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak,...

Tovább olvasom