edzés 40 felett Archives - Maradj Formában! - Losánszki Csilla személyi edző

Mit tehetnél az új évben az egészségedért?

/ december 12, 2020

Hamarosan itt az új év és azon gondolkodunk, hogy mit is kellene változtatnunk, hogy elégedetten nézhessünk a tükörbe. Nehéz év áll mögöttünk, amiben megtanulhattuk, hogy az egészségünk az első és ezért folyamatosan tennünk kell. Nemcsak a jelenlegi vírusról van...

Címkék:edzés 20 évesen, edzés 30 évesen, edzés 40 felett, egészséges életmód, életmódváltás, fitness, immunrendszer, izomerő, online edzés, online edzéstervezés, Rehabilitációs tréner, sportteljesítmény, személyi edzés, személyi edző, Táplálkozási tanácsadás, TRX instruktor

Tovább olvasom

Hogyan edzünk 40 felett?

/ október 23, 2020

Ülőmunka mellett és rendszeres sporttevékenység nélkül 25 év felett már megjelenik az izomvesztés. 40 év felett ez évi 0,5-1 % is lehet, 60 év felett pedig meghaladja az évi 2 %-ot. Emellett még a csontsűrűség is évről évre csökken....

Címkék:edzés 40 felett, egészséges életmód, életmódváltás, érelmeszesedés, fitness, immunrendszer, izomerő, izomsejt regeneráció, izomvesztés, online edzés, online edzéstervezés, Rehabilitációs tréner, sportteljesítmény, személyi edzés, személyi edző, Táplálkozási tanácsadás, TRX instruktor, vitaminok

Tovább olvasom

Címke: edzés 40 felett

Mit tehetnél az új évben az egészségedért?

Hogyan edzünk 40 felett?

Elérhetőségeink

Vedd fel velem a kapcsolatot!