Az inzulinrezisztencia és a mozgás kapcsolata mélyreható és összetett. Meglepő lehet, de a rendszeres izomerősítő gyakorlatok és a mérsékelt intenzitású aerob aktivitások képesek csökkenteni az inzulinrezisztencia kockázatát és javítani az inzulinszenzitivitást. Ez pedig nem csak az egészség javulásához vezet, hanem hozzájárul az általános jólét...
A magas vérnyomás olyan állapot, melynek kezelésében és megelőzésében a sportolás kulcsszerepet játszik. Nem csak a gyógyszeres terápia kiegészítőjeként, de sok esetben akár annak alternatívájaként is szolgálhat. Testmozgás előnyei a szív-érrendszerre nézve: Erősítés és alkalmazkodás: A rendszeres testmozgás által a szív-érrendszer folyamatosan alkalmazkodik,...
Egyre több tanulmány igazolja, hogy a szív-és érrendszeri problémák után a túlsúly és annak velejárói (pl. magas vérnyomás, inzulinrezisztencia vagy már kialakult 2-es típusú cukorbetegség) jelentik a legnagyobb rizikót a COVID-19 megbetegedés kapcsán is. (A metabolikus szindróma – amit mostanában sokat hallunk – egyébként...
Személyi edzőként mindig is a legfontosabbnak azt tartottam, hogy a vendégeim az egészségi állapotuknak és céljuknak megfelelő, személyre szabott terhelést kapják minden egyes alkalommal. Fontos látni teljes fizikai valójában, hogy kivel is dolgozom együtt, és minden edzés előtt felmérni, hogy épp milyen napja van,...
1191 Budapest, Áruház köz 1. Kispest Fitness 5 & Gym