Bizonyára egyetértesz abban, hogy az izomzat nyújtására szükség van az edzéseket követően. Ezt azonban a legtöbben „szükséges kellemetlenségként” élik meg és elfecsérelt időnek tartják. Még ma is egy sokat vitatott téma, hogy pontosan hogyan kell a nyújtó gyakorlatokat helyesen végezni és mik a hatásai?...
A csontritkulás erősebben érint minket, nőket. A legtöbben jelentős fájdalmakat tapasztalunk a kor előrehaladtával a térdünkben, a csípőnkben, a csuklónkban és a derekunkban. Legkevésbé a vállakat és a lábfejeket érinti a kínzó fájdalom. A problémát ugyanakkor nem csak maga a fájdalom jelenti, hanem az...
Míg a férfiak az edzésidejük nagy részét a felsőtest fejlesztésére fordítják, addig a nők ezt pont fordítva teszik: fenék és láb minden mennyiségben, de a felsőtest csak a sor végén áll, – ha marad rá idő a héten! Többnyire a teremben sajnos csak azokat...
Valószínűleg hallottad már, hogy a táplálkozás egyike a legmeghatározóbb, termékenységet befolyásoló tényezőknek. Bár nem az étrend az egyetlen tényező a sikeres családalapításhoz, de sokat hozzátehet, és sajnos el is vehet. Nemcsak mi nők viseljük ám a felelősséget a helyes étrend összeállításában, az egészséges gyermek...
1191 Budapest, Áruház köz 1. Kispest Fitness 5 & Gym