Hogyan edzünk 40 felett?

/ október 23, 2020

Ülőmunka mellett és rendszeres sporttevékenység nélkül 25 év felett már megjelenik az izomvesztés. 40 év felett ez évi 0,5-1 % is lehet, 60 év felett pedig meghaladja az évi 2 %-ot. Emellett még a csontsűrűség is évről évre csökken....

Címkék:, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tovább olvasom

Ne zárkózz el, hanem erősítsd magad!

/ október 4, 2020

Már egy ideje érlelődik bennem, hogy megszólaljak a „vírustémában”. Edzőként naponta szembesülök a média által keltett pánik közvetlen és közvetett következményeivel, hiszen emberekkel dolgozom, akik megosztják velem a mindennapi gondjaikat. Most eltekintenék a gazdasági és még inkább a politikai...

Címkék:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tovább olvasom

Ez az oldal sütiket használ. A webhely további böngészésével Ön elfogadja a sütik használatát.

ElolvasomElfogadom